Bisakah Media Sosial Menyembuhkan Depresi?

Depositphotos 10917011 dtk

cookerMark Earl buku, cooker, telah menjadi bacaan yang sulit bagi saya. Jangan mengambil cara yang salah. Ini adalah buku luar biasa yang saya temukan melalui blog Hugh McLeod.

Saya katakan 'tangguh' karena bukan pemandangan 10,000 kaki. Herd (Bagaimana mengubah perilaku massa dengan memanfaatkan sifat sejati kita) adalah buku kompleks yang secara menyeluruh merinci sejumlah besar studi dan data untuk menghasilkan premis intinya. Selain itu, Mark Earls bukanlah penulis buku bisnis pada umumnya – membaca bukunya membuat saya merasa seperti sedang membaca buku yang benar-benar di luar kemampuan saya (benar!). Jika Anda seorang intelektual dan menghargai pemikiran yang mendalam dan mendalam serta kriteria pendukung – ini adalah buku Anda.

Jika Anda berpura-pura seperti saya, itu juga buku yang bagus. Saya mungkin memutilasi beberapa konten yang kaya dengan menulis tentangnya di sini, tapi apa-apaan! Aku akan melakukannya.

Pil Media SosialSalah satu topik yang disentuh Mark adalah depresi. Mark menyebutkan dua penyebab umum depresi – hubungan orang tua dengan anak mereka dan hubungan seseorang dengan orang lain. Mau tidak mau saya bertanya-tanya apakah Media Sosial bukan alternatif terbaik untuk Prozac untuk menyembuhkan penyakit sosial seperti depresi. Media Sosial menjanjikan untuk terhubung dengan orang lain yang tidak berada di luar lingkaran lokal Anda di rumah, kantor, atau bahkan di lingkungan Anda.

kegugupan, WordPress, Facebook, Kumpulkan, Game online… semua aplikasi ini bukan hanya 'Web 2.0', mereka adalah sarana untuk berkomunikasi satu sama lain. Tidak heran mengapa aplikasi sosial begitu populer. Bukankah lebih mudah untuk membuka diri kepada orang-orang dengan keamanan Internet di antara kita?

Pada sebuah konferensi beberapa bulan lalu, saya ingat seorang wanita yang bertanya:

Siapakah orang-orang ini dan bagaimana mereka online sepanjang hari? Apakah mereka tidak punya kehidupan?

Perspektif yang menarik!, bukan? Saya menduga bahwa bagi banyak orang, ini is hidup mereka. Ini adalah hubungan mereka dengan orang lain, hobi mereka, minat mereka, teman-teman mereka dan dukungan mereka. Di masa lalu, seorang 'penyendiri' benar-benar harus hidup sendiri. Tapi hari ini, 'penyendiri' tidak harus! Dia bisa menemukan penyendiri lain dengan hobi yang sama!

Beberapa orang mungkin berpendapat bahwa jenis jaringan 'sosial' ini dan jaring pengaman yang menyertainya tidak sesehat hubungan nyata dan kontak manusia. Mereka mungkin benar… tapi saya tidak yakin orang memperlakukan ini sebagai alternatif. Bagi banyak orang, ini is satu-satunya cara mereka berkomunikasi.

Di SMA seorang teman saya, Mark, adalah seorang seniman yang luar biasa. Dia adalah beruang besar dari seorang pria. Dia memiliki janggut penuh di kelas 10 dan menulis buku komik dengan cerita Vampir dan Manusia Serigala. Saya suka bergaul dengan Mark, tetapi saya selalu tahu bahwa dia tidak nyaman di sekitar semua orang - bahkan saya. Kurasa dia tidak depresi sama sekali, tapi dia cukup pendiam kecuali sesekali menggeram (aku balas menggeram).

Sejujurnya saya bisa membayangkan Mark menjadi seniman eklektik terkenal, sekarang, atau mungkin tinggal di hutan belantara sendirian hari ini. Aku tidak bisa tidak bertanya-tanya. Seandainya Mark memiliki blog dan outlet untuk mempublikasikan kisahnya yang luar biasa, saya pikir dia akan terhubung dengan ribuan orang lain dengan minat yang sama. Dia akan memiliki jaringan sosial - jaringan teman dan penggemar yang mendorong dan menghargainya.

Saya sama sekali tidak menyimpulkan bahwa kami para blogger sedang melarikan diri dari depresi atau kesepian melalui tulisan kami. Kami melakukannya; namun, manfaatkan banyak rasa hormat dari pembaca kami. Aku tidak berbeda. Jika saya melihat seseorang mengeroyok blogger lain yang merupakan teman saya, saya akan melompat dan membelanya. Jika saya mendengar seorang blogger jatuh sakit, saya dengan tulus berdoa untuknya dan keluarganya. Dan ketika seorang blogger berhenti ngeblog, saya sangat merindukan kabar dari mereka.

Bekerja 50 hingga 60 minggu kami dan menjadi ayah tunggal, saya tidak punya banyak "kehidupan" (seperti yang didefinisikan oleh wanita yang saya sebutkan) di luar blog dan karier saya. Ironisnya, saya kehidupan online sangat mendukung, bahagia, dan menjanjikan. Saya seorang pria yang benar-benar bahagia (non-obat tetapi kelebihan berat badan). Saya tidak percaya bahwa saya mencoba untuk mengganti satu dengan yang lain. Saya pikir keduanya sama pentingnya dan bermanfaat. Bahkan, saya percaya bahwa kehidupan 'online' saya telah mendorong saya menjadi komunikator yang lebih baik dalam kehidupan 'nyata' saya. Ini terapi bagi saya untuk menulis dan rasanya luar biasa ketika saya mendapatkan umpan balik pada tulisan saya (walaupun itu negatif).

Yang benar adalah, jika saya tidak memiliki jaringan dukungan yang saya miliki dengan kalian ... saya mungkin bisa tidak bahagia dan bisa tergelincir ke dalam depresi. Saya mungkin akan bermain video game di malam hari dan membuat rekan kerja saya sengsara di siang hari.

Saya lebih suka meminum pil Web 2.0 saya setiap hari.

9 Komentar

  1. 1

    Pertama, saya tidak percaya bahwa kehadiran sosial Web 2.0 seperti Twitter, blog, dan semacamnya hampir dapat menyembuhkan hal-hal seperti depresi dan saya sangat tidak setuju dengan alasan Markus untuk penyebab depresi.

    Namun demikian, saya percaya bahwa dalam beberapa hal pergaulan kita melalui web memang membantu harga diri, perasaan sejahtera, dan dalam beberapa kasus membantu seseorang melalui beberapa periode yang sangat sulit dalam hidup seseorang. Saya akan memenuhi syarat bahwa meskipun saya tidak menempatkan blog pada level yang sama dengan Twtitter dan semacamnya (saya akan melakukan sesuatu tentang itu hari-hari ini segera).

    Sebagai contoh sebagai bagian dari WinExtra saya juga memiliki saluran IRC yang semi-invite (terutama jika saya tahu orang-orang benar-benar melakukan IRC sejak awal) dan salah satu teman dekat saya tahun lalu menyadari bahwa dia perlu membuat live yang serius berubah untuk mengatasi kecanduan. Dia sukses - sebaik mungkin dengan kecanduan - tetapi suatu hari dia berkata kepada saya bahwa jika bukan karena saluran IRC dan orang-orang di sana, dia sejujurnya tidak tahu apakah dia akan berhasil melalui itu. waktu yang sangat gelap.

    Dalam satu kasus lain yang baru saja terjadi, salah satu anggota lama forum WinExtra dan saluran IRC berhenti memposting atau muncul di saluran. Pada gilirannya dua anggota di AS menjadi sangat prihatin dan mulai proses mencoba melacaknya dilakukan untuk memastikan dia baik-baik saja. Nah hari ini dia tiba-tiba muncul di saluran dan rasanya seperti teman lama yang hilang akhirnya pulang ke rumah - baik untuk dia dan kami.

    Ini adalah komunitas dan meskipun tidak terlihat di dunia web 2.0 jaringan sosial, saya akan mengambil alih komunitas Facebook atau Twitter mana pun kapan saja. Bersamaan dengan itu saya pikir itu menunjukkan bahwa jika komunitas online memiliki umur panjang dan kedalaman teman (yang jika Anda memahami bahwa forum kami sekecil mungkin telah ada selama enam tahun lebih) itu membuat bagian dari kehidupan seseorang menjadi lebih baik dan memberi Anda perasaan memiliki - yang sebenarnya adalah semua yang kita sebagai manusia inginkan dari hidup kita.

  2. 2

    Hi Steven,

    Saya memperingatkan bahwa saya mungkin telah memutilasi kata-kata Mark… sepertinya saya melakukannya! Mark merujuk pada beberapa artikel tentang depresi dan tidak menyatakan bahwa ini adalah satu-satunya sumber depresi - ini hanya pasangan yang disebutkan. Teori Media Sosial dan peluang untuk membantu depresi bukanlah teori Mark, itu salah satu yang saya pertanyakan.

    Kisah yang luar biasa tentang komunitas Anda dan saya setuju dengan Anda - pada akhirnya memiliki apa yang dibutuhkan setiap orang untuk menjadi sehat. Saya pikir Media Sosial membuat kita terbuka untuk 'milik' komunitas yang tidak akan pernah kita lihat sebelumnya.

    Terima kasih atas komentar yang luar biasa!
    Doug

  3. 3

    Pos yang bagus, Doug! Saya menemukan jejaring sosial sebagai cara untuk tetap berhubungan dengan suasana hati dan kehidupan banyak orang yang saya anggap sebagai teman, beberapa dari mereka bahkan teman dekat, dan memengaruhi kehidupan lain yang jika tidak saya tidak akan memiliki cukup waktu dalam sehari untuk melakukannya . Jika saya melihat seorang teman membutuhkan, saya dapat segera menghubungi untuk mengetahui apa yang dapat saya lakukan untuk memberikan dukungan. Saya juga mendapatkan teman (termasuk Anda sendiri!) Melalui komunikasi elektronik yang mungkin tidak terlalu saya kenal, yang pada gilirannya telah berubah menjadi persahabatan offline juga.

    PS Saya merindukan tulisan harian Anda saat Anda sibuk dengan proyek dan transisi Anda. Saya sangat senang melihat postingan Anda baru-baru ini!

    • 4

      Terima kasih Julie! Saya mencoba untuk kembali ke kecepatan yang baik tetapi saya kesulitan. Saya bekerja berjam-jam dan saya telah menambahkan olahraga (bayangkan itu!) Ke dalam campuran. Saya belum menemukan formula yang tepat - saya sangat rewel dan lelah.

      Aku akan kesana!

  4. 5

    Saya sepenuhnya setuju dengan teori bahwa menggunakan situs media sosial adalah hal terapeutik yang baik untuk dilakukan. Bagi saya, saya mendapati bahwa menulis tentang perasaan saya sangat baik dan membebaskan saya. Bahkan jika tidak ada yang membacanya. Ada kekuatan dalam menuliskannya. Saya juga menyukai situs seperti Facebook dan MySpace. Mereka mengizinkan orang untuk terhubung lebih dari yang mereka mungkin akan lakukan jika mereka tidak memiliki koneksi itu. Terima kasih telah memposting informasi ini tentang situs media sosial. Saya berharap semakin banyak orang menemukan kebaikan di dalamnya.

    • 6

      Kita pasti makhluk sosial, bukan Jason? Jika tidak ada sarana bagi kita untuk bersosialisasi, saya yakin itu dapat menyebabkan banyak gangguan sosial dan dapat berkembang menjadi masalah lain.

      Seperti Anda, saya benar-benar menemukan menulis sebagai katup pelepas tekanan yang hebat. Juga, ketika seseorang berterima kasih kepada saya atau memposting tentang apa yang saya tulis - itu benar-benar keajaiban untuk harga diri!

  5. 7

    Saya merasa bahwa rasa sakit akibat depresi sebenarnya bisa diatasi dengan terlibat dalam aktivitas media sosial. Lihat studi kasus dari individu yang mengambil bagian dalam Second Life misalnya. Mereka dapat membuat avatar berdasarkan atribut fisik yang mereka inginkan dan terhubung dengan orang-orang pada level yang mungkin belum pernah mereka lakukan sebelumnya. Itu hanya satu contoh.

    Saya pribadi menyaksikan bagaimana media sosial dapat membantu. Saya memantau diskusi kelompok depresi MySpace untuk menganalisis bagaimana orang yang menderita depresi, kecemasan, bipolar, OCD, dll. Mengandalkan komunitas ini untuk mendapatkan dukungan. Sambil menonton percakapan itu terungkap, saya menyaksikan seseorang membahas melukai dirinya sendiri. Komunitas segera bergabung dan membantunya. Seolah-olah komunitas MySpace bertindak sebagai garis hidupnya.

    Saya pikir ke mana arah media sosial, kita akan melihat lebih banyak layanan tersedia yang didedikasikan untuk ceruk tertentu. Pasien Seperti Saya (klien saya sebelumnya yang sedang saya teliti saat itu) membawa orang-orang yang menderita berbagai jenis depresi bersama-sama sehingga mereka dapat berbagi pengalaman dan terhubung satu sama lain. Ini adalah alat yang luar biasa dan hanya menunjukkan kepada Anda betapa kuatnya jejaring sosial dalam menjaga seseorang tetap teguh. Hal baiknya adalah jejaring sosial seperti PLM hanya memungkinkan orang yang menderita suatu kondisi untuk bergabung dalam grup. Ini sangat meningkatkan tingkat partisipasi karena mereka tahu bahwa mereka tidak sendiri.

    Terima kasih atas kiriman hebat ini Doug!

  6. 9

    Menurut saya, media sosial bisa membantu orang mengatasi depresi, kenapa tidak?

    Filosofi saya adalah bahwa setiap orang dari kita, dan segala sesuatu di bumi semuanya terhubung. Kita semua berasal dari satu sumber energi, dan depresi adalah akibat perasaan terpisah dari sumber ini.

    Ya, aku tahu itu semua terdengar sangat baru. Tapi ini konsep yang sederhana, dan masuk akal bagi saya.

    Saya tidak berpikir bahwa media sosial adalah obatnya, tetapi itu menyatukan orang, dan itulah yang kita semua dambakan dalam diri kita.

    Putri tiri saya menghabiskan sebagian besar waktu online-nya di situs bernama nexopia. Dia telah bertemu banyak temannya, secara lokal dan dari tempat lain di situs jejaring sosial ini. Situs sosial membantu kita bertemu orang-orang dengan minat yang sama, dan merupakan alat untuk menjaga kita tetap berhubungan dengan teman lama dan saat ini.

    Saya telah membaca “The Power of Now” oleh Eckhart Tolle. Buku ini menjelaskan secara rinci mengapa kita merasa depresi, cemas, dan banyak lagi.

    Dia menawarkan solusi untuk "hidup di saat ini" sebagai obatnya. Saya setuju, dan juga merekomendasikan buku ini untuk siapa pun yang tertarik dengan panduan filosofis menuju kebahagiaan.

Bagaimana menurut Anda?

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.